最近なかなか、眠れません。スマホ電源落…

真樹子ちゃん、こんばんは。

俺も、疲れてるのに悩み事があって眠れないことよくあるよ

考え事してなくても、気づかないだけで
どこかで悩み抱えてるんだよ

疲れてるのに、眠れないとイライラするよね…

そんなとき俺は、YouTubeのASMRの耳掻きを聴いて寝るよ


だから、YouTubeでASMR調べてみて聴いてみて("⌒∇⌒")

ちょっと前
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まきまきさま！初めましてユウラと申します！

眠れないのさ意外にしんどいですよね
時間が過ぎるのも遅く感じて負の連鎖です。

ぼくでしたらいつでも話になりますので
ご連絡くださいね！

ちょっと前
おすすめ！ ユウラ とデートする

まきまきさん！こんばんわ！

こうたといいます！
自分もどうしても寝れない時は睡眠BGMとか聞いたりします！😴

それでも難しい時は逆にドラマとか映画を見て自然に落ちるのを待ちます！😊

ちょっと前
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まきまき様、　こんにちは!
寝る前にスマホから出るブルーライトを浴びてしまうと睡眠の妨げる原因になります😥　　　　
僕は目が疲れている時は蒸気でホットアイマスクを愛用しています😊オススメですよ!!

何かあればいつでも連絡くれると嬉しいです😉　

ちょっと前
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まきまきさん、こんにちは。

僕も寝れない時よくあります…
最近は治りましたが以前は不眠症でした。その時は寝るのを諦めるといつか自然と寝れるようになりましたよ

ちょっと前
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まきまきさま、こんにちは。
体調は大丈夫ですか？？
無理はせずにゆっくり休まれて下さいね(^-^)
何かあればご連絡下さいね✨

ちょっと前
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まきまき 様

こんにちわ🌸

眠れない時は、足・膝・手・腕と一箇所ずつ力を抜いていくことに集中すると、いつの間にか眠れますよー^ ^

ちょっと前
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はじめまして！
眠れない時にめぐりズムオススメですよ！
最近眠れない時はそれ付けてます！
ぜひ試してみてください👍👍

ちょっと前
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まきまき様

眠れない気持ちよくわかります。
僕も不眠症で寝るのはいつも朝です。
辛いですよね。

いつか治ることを心から祈っております。

ちょっと前
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こんにちは🌞
眠れないときは液晶の画面を見ないで過ごすのをオススメしますよ
読書やちょっとした勉強なんてどうですか？
無理矢理寝ようとしても難しいので自然に眠くなるのを待ちましょう
眠れなくなる原因になるお悩みがあるようならお話し聞きますので、ご連絡くださいね

ちょっと前
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まきまき様、こんにちは。
私は、眠れない時はヒーリングミュージックを聴きながら寝ています。
「少しゆったりしよう」と思って布団に入るといいかもしれません。

ちょっと前
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